Föreläsning - Stress och sömn

Beskrivning av tjänsten

Är ni några kollegor som vill veta mer om sömn och hur stress kan påverka ens hälsa? Då kanske denna föreläsning skulle vara aktuell på er arbetsplats? Eller om ni är en grupp t. ex. en förening som vill veta mer om hur ni kan förbättra er hälsa. Om ni har andra funderingar eller önskemål angående stress och sömn, hör gärna av er så vi tillsammans kan forma något som passar er. För att bättre kunna anpassa föreläsningen efter era behov behöver vi även gå igenom vilka förkunskaper åhörarna har. Föreläsningens innehåll: Stress -Vad är stress? -Vad händer i kroppen och hjärnan? -Symtom. -Orsaken. -Vad det kan leda till. -Vad du kan göra! Sömn -Vad händer när vi sover? -Varför behöver vi sova? -Sömnstadier. -Andningsuppehåll och snarkning. -Mat och sömn. -Vad påverkar sömnen och vad förbättrar? Bokning sker via e-post eller telefon (+46763044481)